10 Alasan Penting Minum Air Putih Di Pagi Hari

Penting Minum Air Putih Di Pagi Hari,Air sangat penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh Anda—Anda tidak dapat membuatnya berjalan lancar tanpa mengonsumsi banyak air sepanjang hari.  

Ritual hidrasi harian Anda harus dimulai dengan segelas air pagi, bagian yang diremehkan namun penting dari setiap rutinitas sehat.  Faktanya, minum air di pagi hari bukan hanya tentang memulai hari Anda dengan terhidrasi dengan baik;  Minum air putih saat perut kosong ternyata bisa membawa segudang manfaat juga lho!

 Hidran menawarkan cara terbaik untuk menghidrasi sejak hari Anda dimulai.  Dengan elektrolit pengganti yang dibutuhkan tubuh Anda, Hydrant yang dicampur ke dalam segelas air pagi membuat Anda siap menjalani hari berikutnya, apa pun yang Anda hadapi.  Baca sekarang untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengapa Anda harus minum air di pagi hari.  Mengapa air minum penting?

 Berikut 10 alasan Anda minum air putih di pagi hari:

 1. Hidrasi Pagi Obat Dehidrasi Alami

 Anda mungkin tidak merasakannya, tetapi setelah tidur malam yang panjang, tubuh Anda secara alami mengalami dehidrasi.  Jumlah air yang Anda konsumsi malam sebelumnya membuat sedikit perbedaan.  Pada saat Anda bangun, Anda perlu menghidrasi tubuh Anda untuk hari ke depan.

 Semakin lama Anda tidak minum air setelah bangun tidur, semakin lama pula waktu yang Anda butuhkan untuk mengatasi dehidrasi.  Tanpa segelas air di pagi hari, Anda mungkin mulai merasakan gejala fisik dehidrasi segera setelah bangun tidur.

 2. Awali Hari dengan Segar dengan Minum Air Putih di Pagi Hari

 Kita semua tahu bagaimana rasanya memiliki sensasi grogi, setengah tertidur yang menggantung di atas kita setelah kita bangun dari tempat tidur.  

Menyegarkan diri Anda dengan air sebelum perasaan itu muncul adalah cara yang bagus untuk memulai.  Kami tidak dapat memikirkan alasan yang lebih baik untuk memulai hari Anda dengan segelas air.

 Segelas air yang menyegarkan benar-benar dapat merevitalisasi Anda dan membantu Anda merasa lebih positif dan siap menghadapi hari yang akan datang.  

Juga tidak ada yang lebih baik daripada segelas air untuk mengatasi mulut kering di pagi hari.  Jangan meraih sesuatu yang bersoda atau berkafein terlebih dahulu;  segelas air akan melakukan lebih banyak untuk Anda.  (Dan segelas air dengan Hidran akan menghasilkan lebih banyak lagi!)

 3. Minum Air di Pagi Hari Akan Meningkatkan Kesehatan Usus

 Tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu mencegah atau meringankan gejala berbagai masalah kesehatan.  Dalam beberapa kasus, minum air putih saat perut kosong dapat membuat manfaat tersebut terasa lebih nyata.  Infeksi usus, misalnya, 

telah ditemukan lebih kecil kemungkinannya bagi orang yang minum lebih banyak air.  Apakah Anda memiliki masalah usus atau tidak, ini saja merupakan alasan bagus untuk minum lebih banyak air di pagi hari.

 4. Seimbangkan Cairan Tubuh Anda dengan Minum Air Putih di Pagi Hari

 Dengan minum lebih banyak air di pagi hari, tubuh Anda akan mendapatkan langkah awal untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda sepanjang hari.  Dengan keseimbangan yang tepat dari cairan tubuh datang fungsi organ yang tepat.  Sistem limfatik adalah contoh yang bagus dari efek positif minum lebih banyak air.

 Sistem getah bening tubuh Anda bertanggung jawab untuk menyeimbangkan cairan tubuh.  Sistem getah bening tetap sehat, sebagian, dengan minum air setiap hari.  Dengan kata lain, hidrasi harian yang tepat membantu sistem limfatik menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda.  Hidrasi yang tepat menghasilkan fungsi yang tepat, menghasilkan tubuh yang seimbang.

 5. Minum Air di Pagi Hari Akan Membakar Otak Anda

 Otak Anda terdiri dari sekitar 75% air.  Itu akan memberi Anda ide bagus tentang betapa pentingnya Anda minum air untuk mengisi otak Anda dan menjaganya tetap sehat.  Otak Anda tidak akan dapat berfungsi pada tingkat optimal jika Anda tidak terhidrasi.

 Jika Anda memulai hari Anda dengan segelas air, pikiran Anda akan terasa lebih jernih dan tajam sepanjang hari.  Anda akan merasa lebih waspada dan menguasai bola, dan itu bukanlah hal yang buruk.  Anda bahkan mungkin merasa bahwa Anda memiliki keunggulan dibandingkan orang lain di ruangan saat Anda terhidrasi dengan baik.

 6. Minum Air di Pagi Hari dan Buang Limbah Alami Tubuh Anda

 Ketika Anda bangun di pagi hari, tubuh Anda akan memiliki limbah yang tidak diinginkan di dalamnya yang dapat dibuang secara alami dengan minum air (yaitu, melalui urin).  

Dengan buang air kecil tepat setelah Anda bangun, Anda membuang limbah yang telah disaring ginjal Anda dari sistem Anda dalam semalam.  

Hanya karena Anda pergi tidur bukan berarti tubuh Anda berhenti bekerja!  Minum air sebelum tidur dan tepat ketika Anda bangun membantu tubuh Anda menekan tombol reset sendiri ketika harus membuang limbah.

 7. Dukung Sistem Kekebalan Tubuh Anda dengan Minum Air

 Ancaman infeksi dapat dikurangi jika Anda mengonsumsi cukup air untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap aktif.  Minum air saat perut kosong diketahui sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.  Tentu saja, kesehatan dan efisiensi sistem kekebalan Anda sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

 8. Manjakan Kulit Anda dan Minum Air di Pagi Hari

 Kesehatan kulit Anda dan mikrobiomanya sebagian ditentukan oleh kebiasaan hidrasi Anda.  Memulai hari Anda dengan satu atau dua gelas air hanya dapat membantu kesehatan— dan dengan demikian, penampilan!  —dari kulit Anda.,

 9. Minum Air Akan Memulai Metabolisme Anda

 Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, minum air di pagi hari dapat lebih membantu upaya Anda untuk memulai metabolisme.  Tetap terhidrasi membantu tubuh Anda mulai membakar kalori lebih cepat, yang sangat penting ketika Anda mencoba melepaskan lemak tubuh.

 Menelan segelas air juga bisa membuat Anda merasa lebih kenyang, untuk sementara membantu mengurangi nafsu makan.  Anda akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengemil makanan sepanjang hari jika Anda merasa kenyang, 

jadi pertimbangkan untuk mengganti sekantong keripik dengan segelas air.  Anda tidak perlu mengonsumsi kalori untuk merasa lebih kenyang.  Tentu saja, makan cukup dan benar adalah bagian dari rutinitas yang sehat dan tetap terhidrasi dengan baik.  Air bukan pengganti makanan!

 10. Jaga Diri Anda Teratur dengan Minum Air

 Ini mungkin bukan sesuatu yang ingin Anda pikirkan secara mendetail, tetapi buang air besar yang teratur penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. 

 Jika Anda tidak terlalu teratur, itu dapat menyebabkan masalah menumpuk.  Sembelit tidak pernah menyenangkan untuk dihadapi;  membantu menghindarinya dengan tetap terhidrasi dengan baik.

 Minum air di pagi hari akan mendorong buang air besar secara teratur di pagi hari, dan itu jelas merupakan hal yang sehat.  Ditambah lagi sistem pencernaan Anda secara keseluruhan akan jauh lebih sehat sepanjang hari, begitu juga kedepannya jika Anda membiasakan minum air putih di pagi hari.

 kesimpulan: tambahkan hidran ke dalam ritual pagi Anda!

 Air sangat penting untuk kelangsungan hidup;  hidrasi yang tepat pada waktu yang tepat sangat penting untuk hidup sehat dan bahagia. Ketika Anda minum air sama pentingnya dengan seberapa banyak Anda minum.

Karena itu Penting Minum Air Putih Di Pagi Hari

 Sekarang setelah Anda mengetahui semua manfaat minum air putih di awal hari, yang perlu Anda lakukan adalah mulai melakukannya.  Lebih baik lagi, coba Hidran dan minum lebih banyak air dengan mudah.

Share :