Tips Paling Ampuh Untuk Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Belajar dirumah

 Tiba tiba mengantuk saat belajar ?hemmmmmm !

Minna genki ka!!!,Belajar membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi karena ada banyak pengetahuan baru untuk diserap apalagi saat sendiri dirumah.

  Tak jarang, banyak pula yang menjadi pengamat pelajaran yang mengantuk.Tentu saja hal ini dapat memecah konsentrasi dan melemahkan semangat Anda saat belajar.

   Jika Anda mengantuk, jangan terus mengantuk atau tertidur.Alhasil tidak jadi belajar nanti yang ada rasa bersalah,😥.  

Ya, jangan fokus, jangan hanya mengontrol kantuk.  Sebaliknya, Anda perlu mengendalikan kantuk dengan cara yang cerdas.

   Berikut  Tips menghilangkan Mengantuk Saat Belajar dirumah:

   Ada banyak cara cerdas dapat dilakukan  untuk menghilangkan kantuk saat belajar.  Sebagai panduan, berikut cara untuk membantu Anda menghilangkan kantuk saat belajar.

   1.Hirup udara segar

   Jika Anda mengantuk, bangun dan bangun.  Keluar dari kamar sebentar dan hirup udara segar.  Mungkin dengan pergi ke lemari es untuk minum, jalan-jalan ke kolam depan, atau memberi makan ikan di kolam.

   Menghirup udara segar meningkatkan suplai oksigen ke otak.  Hal ini memungkinkan otak untuk belajar lebih segar dan lebih keras.

   2. Buat kopi

   Minum kopi adalah salah satu cara paling efektif untuk fokus belajar agar tidak mengantuk di masyarakat. 

 Jika Anda benar-benar memiliki tenggat waktu dan ingin memaksa Anda untuk begadang selama berjam-jam, buatlah kopi.

   Kafein dalam kopi dapat membangunkan organ tubuh dan membuat Anda tidak mengantuk.  Pilih kopi yang Anda suka.

Kopi yang baik untuk begadang

Buatlah kopi yang pahit ,jangan yang manis ini akan membantu melek,saya sendiri pernah membuktikannnya.

Sebisa mungkin usahakan kopi hitam,ya .

   3. Membaca atau menghafal sambil berbicara

   Jika Anda bosan dan mengantuk, bacalah dengan keras.  Tips ini hanya bisa dilakukan saat belajar di rumah,kos kosan atau di lokasi yang sepi.

   Ketika Anda membaca sambil berbicara, telinga Anda bereaksi terhadap suara yang dibuat oleh mulut Anda, yang membangunkan otak Anda. 

 Dengan mengaktifkan kedua sensasi ini, otak tidak bosan dan bisa mengeluarkan tenaga yang cukup untuk menghilangkan rasa ngantuk demikian untuk menghafal.

   4. Minum air

   Salah satu penyebab kantuk adalah tubuh terasa kekurangan air.  Tubuh membutuhkan nutrisi yang bersih dan menyegarkan.  

Coba sediakan air mineral ke meja belajar Anda.Bisa juga air dingin Kemudian, ketika Anda merasa mengantuk, ambillah.

   Selain itu, minum air putih dapat lebih meningkatkan distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh dan ke otak.  Jadi kamu tidak akan pusing saat belajar.

   5. Tidur siang

   Kebanyakan Orang lupa bahwa,otak mereka juga perlu istirahat di siang hari.  Hanya butuh 10 sampai 15 menit untuk tidur siang, istirahat sejenak untuk mengistirahatkan otak.

   Kami jamin Anda akan segar kembali, terjaga dan siap untuk melanjutkan belajar lagi.  Ini juga salah satu cara mengatasi kantuk saat belajar di sekolah.  

Usahakan untuk tidur selama 15 menit saat istirahat siang.  Kemudian, ketika pelajaran dimulai, Anda dapat dengan antusias menyambut pelajaran baru.

Tidur yang baik jam ?

Jika kamu muslim tidur yang baik 1 jam sebelum sholat dzuhur atau setelah dzuhur.

Jangan lupa alrm atau minta teman,keluarga untuk bangunin takutnya blabas.

    6.Makan Cemilan 

Anda dapat juga menyiapksn cemilan ringan seperti keripik,tela,kentang atau buah.

Buah tidak mensmbah rasa kantuk seperti nasi putih.

7.Belajar kelompok

Jika keheningan buat kamu mengantuk,coba ajak teman belajar bersama.Dan siapkan cemilan dan minuman.

8.wudhu

Cuci muka dan wudhu dapat juga menjadi alternatif membantu sobat,untuk tetsp terjaga.

9.Music

Mendengarkan music sambil,belajar juga dapat menjadi sololusi.Tetapi,cara ini hsnya cocok untuk senagisn orang.

Saya sendiri tipikal orang yang suka hening,So cara terakhir kurang cocok untuk saya pribadi.

   Itulah cara menghilangkan ngantuk saat belajar.  Jadi kalau ngantuk, jangan langsung tidur.  

Namun kendalikan dengan cara yang cerdas dan kreatif yang bisa membuat Anda lebih segar dan sehat saat belajar.

Share :